黃上晏藥師

陽痿用犀利士5mg自我鍛煉可以體現在行為治療上是通過在系統脫敏療法中，肌肉能否放松是治療成功的關鍵。患者要先收緊身體各部分的肌肉，然後逐漸放松，直到全身完全放松為止。因此在進行治療之前醫生要對患者進行基本的指導及訓練，讓患者想象自己置身於一個輕松愉快的環境之中。

治療陽痿用犀利士5mg最常用的是行為療法，這種方法是通過鍛煉，借以提高病人對射精的控制能力，它是基於性刺激反射和射精反射是可以控制這一前提的。該方法操作簡單，具體步驟如下： 逐漸刺激陰莖，在快要射精的時候馬上停止對陰莖的刺激；停止刺激30-60秒鐘；重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺的消失；重復上述操作四到五次，直到能夠知道什麼時間將要射精，然後完成射精。另外，早洩患者戴保險套過性生活也可對症狀有一定緩解。由於發生早洩原因多是因為性的興奮性太高，而刺激閥值太低，所以在性交時男性帶上保險套，可降低陰莖頭部的興奮感覺，提高刺激閥值，推遲男方性慾高潮的到來，改善和調整男性射精的條件反射。

除此之外，還可以勤做性鍛煉：做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以進步控制能力。

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